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背骨が動かなくなるから体が硬くなる。

25.01.13

【筋トレで筋肉を太くしても背骨が動かなかったら動きにくい体になる。】  筋トレをすれば筋力がついて膝や腰の痛みが改善する。体が楽に···

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