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３連休最終日

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「もも裏が硬いからストレッチしましょう」は違う。すべきなのはもも裏を使えるようにすること。

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2/4（火）今度はトレーナーをプレゼントだよー

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体幹を強くしたいのなら「背骨を丸める」ことが必要。

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