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体幹を強くするために必要なのは腹筋を鍛えることではなく「横隔膜を引き上げる力」を強くすること。

25.05.12

【横隔膜を引き上げることができますか？】  「横隔膜」は膜とは言いますが腹筋の一種です。 息を吸う時横隔膜は収縮して下に下がる···

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